頸椎病是一種由頸椎部位的退行性病理改變引發(fā)的疾病，主要原因由頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤突出、韌帶增厚等因素導致壓迫頸脊髓、神經(jīng)根、椎動脈而引發(fā)的疾病。此病多見于長期伏案及低頭工作的人群，尤其是辦公室工作人員、使用手機和電腦的人群等。近年來發(fā)病率逐年增加，而且趨于年輕化，但目前就診患者以中老年人為主。
如何預防頸椎??？
盡量減少低頭時間。
多運動，少久坐。推薦游泳、羽毛球、跑步等運動。
加強頸背肌肉鍛煉?。定期進行頸部運動，如緩慢屈、伸及旋轉(zhuǎn)頸部，增加頸部周圍肌肉的力量，從而預防頸椎病的發(fā)生。
注意頸椎保暖。無論是冬天還是夏天都要注意頸椎的保暖，夏天防止空調(diào)直吹頸椎部位，冬天防止寒風侵襲頸椎部位。
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